Nuestra situación interna se proyecta hacia afuera y regresa de vuelta
En Gimnasios / Salas de Yoga / Empresas / Centros Cívicos / Al Aire Libre / la privacidad y confort de tu Domicilio,
Son los lugares donde puedes practicar yoga o estiramientos conmigo.
COORDINACIÓN
No es tan obvio como parece dónde está cada parte del cuerpo y cómo moverla. El hábito de atender tu PROPIOCEPCIÓN te permite asumir retos de movimiento con los que sentirte ágil y liger@ en la vida cotidiana.
FUERZA
Al igual que la movilidad y flexibilidad son necesarias, mediante algunas asanas, usando el propio peso del cuerpo nos fortalecemos, aumentamos el tono muscular.
CONCENTRACIÓN
Mejora la capacidad de dirigir la atención y ganas claridad mental.
Ayuda a liberar tensiones acumuladas y fomenta una mayor conciencia interior (INTEROCEPCIÓN).
FLEXIBILIDAD
Estiramientos pasivos y activos incrementan tu ángulo de movimiento y te liberan de restricciones físicas.
EQUILIBRIO
El equilibrio se traduce en mayor confianza y estabilidad, tanto física como mental, no solo previene caídas, sino que también promueve una postura más alineada y sensación de seguridad.
REGULACIÓN EMOCIONAL
Ayuda a calmar la mente, reduce el estrés y facilita la regulación emocional gracias al autoconocimiento y la toma de desafíos progresivos.
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Yin Yoga
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Hatha / Hatha Vinyasa
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